jak się

mi doktorro obruszał w pn strasznie, a drugie boli bo tez sie powoli już zużywa... jak sie za drugie weźmiemy z Dr to tez pewnie bedzie do roboty... aż sie zastanawiam czy nie lepiej żyć w błogiej nieświadomości...

mi doktorro obruszał w pn strasznie, a drugie boli bo tez sie powoli już zużywa... jak sie za drugie weźmiemy z Dr to tez pewnie bedzie do roboty... aż sie zastanawiam czy nie lepiej żyć w błogiej nieświadomości... ciekawe co mi powie... :->

polec jak pisales jak sie pojawi deka dick to podbij tescia. pilnuj prolaktyny i bedzie ok Zmieniony przez - dive_popo w dniu 2013-07-31 13:17:18 Jeżeli dawki mają byc za małe albo na granicy, to moge je zwiększyć, to nie jest problem, 3 flaszki wta lub w tamtą :) Co do deca dick może jakiś propek tam zapodam profilaktycznie, czy nie ma to sensu. [...]

ok wielkie dzieki jeszcze jak ktos ma jakies sugestie mile widziane. teraz prosze o pomoc przy diecie bo naprawde nie wiem jak sie do tego zabrac.

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1745/dieta-odchudzajaca--od-czego-zaczac w takim razie zapraszam do lektury jak się za nią zabrać, jak i do działu junior http://www.sfd.pl/-t834427.html

Tutaj jest mój dzisiejszy jadłospis na dowód jak się odżywiam (datą nie kierować się, nie wiem czemu, ale nie mogę dodać nowego jadłospisu na dzisiejszy dzień). Na numery posiłków nie patrzeć. :) Pierwsze dwa posiłki to śniadania, uwielbiam na słodko, więc taj jem, obiad to zawsze mięcho, potem łosoś, a na kolację tuńczyk. Na razie był sam ryż, bo [...]

ten olej kokosowy mnie kusi :-D jak go dajecie do smażenia to wliczacie w bilans ? Jak się go rozpuści tam do temp. ponad 25 to można sobie go popijać ta ?

Dochodzi jeszcze dużo adrenaliny, a w takiej sytuacji człowiek naparza jak się da, a jak będziesz ćwiczył kilka/naście lat to wtedy będziesz miał pamięć mięśniową i nawet w takiej sytuacji nie będzie problemu z techniką.

[...] Piatek CF 5 serii drazka po 8-6 powtorzen oraz 5 rund 10 x man macker 20 brzuszkow 10 pompek z nogami na podwyzszeniu 6 cwiczen na brzuch na takim koleczku( zapomnialem jak sie nazywa) A co do mojego jedzenia to w ciagu dnia bylo jeszcze troche owocow i warzyw takich jak jablka, ponad 0,5 kg sliwek i ogorki. Cos musialem dalej zle zwazyc bo [...]

Tez nie narzekam %-) Tylko przy Mukingu nic nie pisz bo jak sie mu o tym pisze to chlopak bardzo sie nerwuje i pozniej przez tydzien sledzi zone przez co nie mozna sie spotkac %-)

Po prostu za duza intensywnoscia cwiczyles a nie przez przetrenowanie, CT Fletcher mowi ze nie istnieje nic takiego jak przetrenowanie, to jest wymysl ludzi, oprocz podciagania miales jakis inny plan treningowy? opisz jak sie podciagales ile razy ile serie ile dni w tygodniu

[...] wiem ze nawet ten jeden dzien nie powinienem sobie pozwalac na czekolade ale moja mama pracuje w sklepie i mam tego w brud wiec nie moge sie oprzeć tymbardziej w niedziele jak sie nic nie robi ,a interwały daje rade i chyba trzeba bd zwiekszyc na 40 trucht i 20 sprint bo sobie rade z tym choć są zakwasy ;) [...]

Masakry nie ma ale dobra bania jest. Ogolnie czuc roznice jak sie pilo co tydzien a jak teraz raz na ruski rok

myślałem ze 100 albo wiecej bo to raczje inaczej wyglada jak sie wie ile co ma gram :) dzięki za pomoc jak będa skutki redukcji to dodam najwyzej foty ;)

waga sie nie liczy a to jak sie prezentuje i co sklada sie na ta mase, daj zdjecie

Oku, a podeślij coś jak się hoduje tego stworka, żeby wiedzieć jak ho przyjąć pod swoj dach :-p

specjaliste tzn przez trenera na siłce, dietetyka czy dietetyka sportowego? Jak się pozna swój ograznim to na masie nie zalewa ostro, jedynie troszkę (jak zwykle)

ale średnie wykształcenie to matura, jak się nie ma matury to się nie ma sredniego wykształcenia, ta mi się wydaje. Po coś ten egzamin maturalny jest.

Pierwszy trening jest przed posiłkiem (czasem po jakimś lekkim jak pisze lodzianin1, to zależy od tego jak się czuje), drugi już normalnie w trakcie okna.

Skeba znamy :P a co występujesz ? :} Fedorr a kto się redukuję 8-) jak sie uda to sie uda do Października ptoem miesiąc w Hiszpanii ostrzej ogarnę bo tam gorąc :P